굿투노 · 아플 때
봄만 되면 코가 난리예요.
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Hay fever = 꽃가루 알레르기
영국은 공원과 잔디밭이 많아서 3월부터 9월 사이에 꽃가루가 많이 날려요. 한국에서 괜찮던 사람도 영국에 와서 처음 생기기도 해요. 재채기, 콧물, 눈 가려움이 감기처럼 몇 주씩 계속되면 hay fever를 의심해 보세요.
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약국에서 바로 사요
Boots나 Superdrug, 슈퍼마켓 약 코너에서 항히스타민제(알레르기약)를 처방전 없이 살 수 있어요. cetirizine, loratadine 같은 성분이 흔하고, 슈퍼 자체 브랜드 제품이 훨씬 싸요. 같은 성분이면 효과는 비슷해요.
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졸린 약인지 확인
chlorphenamine(상품명 Piriton)은 졸음이 올 수 있고, loratadine·cetirizine은 덜한 편이에요. 운전이나 시험, 중요한 공부가 있다면 약사에게 “Is this non-drowsy?”(안 졸린 약인가요?)라고 물어보고 고르세요.
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안약·코 스프레이도
눈이 가렵고 충혈되면 알레르기용 안약(eye drops), 코가 꽉 막히면 코 스프레이(nasal spray)도 있어요. 먹는 약과 함께 쓰기도 해요. 약사에게 “My eyes are itchy.”처럼 증상을 말하면 맞는 제품을 골라줘요.
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꽃가루 지수 보기
Met Office(영국 기상청) 앱이나 날씨 앱에서 pollen count(꽃가루 지수)를 볼 수 있어요. 수치가 높은 날은 창문을 닫고, 외출할 땐 선글라스를 쓰고, 돌아오면 샤워하고 옷을 갈아입으세요. 빨래도 실내에 너는 게 나아요.
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